WOW So sah Fitness in den 40ern aus...

Das etwas andere Fitnessprogramm war in den 40er Jahren IN. 

Was haltet Ihr davon?

/littleMissBennet

Ei, Ei, Ei!

Das weiß ein jeder, wer's auch sei,

gesund und stärkend ist das Ei.

Wilhelm Busch

Aber weiß das auch wirklich jeder? Hier ein kurzes Video mit den tollen Vorzügen dazu:

• Hoher Proteinanteil
• Hilt beim Abnehmen
• Erhöht Muskelmasse
• Senkt den Blutdruck
• Beinhaltet alle essenziellen Amino-Säuren, die der Körper braucht
• Reich an HDL Cholesterin (das gute Cholesterin - ein Ei beinhaltet mehr als die Hälfte der empfohlenen Tagesdosis), und senkt daher das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfall
• Enthält Choline ein Stoff der Zellmembranen aufbaut und essentiell für unser Gehirn ist. 1 Ei enthält mehr als 100mg Choline (empfohlene Tagesdosis Männer 550mg, Frauen 425mg)
• Omega3-Eier oder pasteurisierte Eier reduzieren Triglyceride im Blut, was wiederum das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senkt
• Enthalten die Carotinoide Lutein and Zeaxanthin welche altersbedingte Erblindung verhindern
• Hoher Gehalt an Vitamin A - zu wenig Vitamin A ist die Nr 1 Ursache für Blindheit weltweit

Also, esst Eier!!!

/lmb