24. Adventskästchen

Frohe Weihnachten!

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20. Adventskästchen

Jetzt ist es aber wirklich nicht mehr lange. Hier laufen die Vorbereitungen auf Hochtouren. Opa und Mama haben einen Weihnachtsbaum besorgt und ich habe den ganzen Tag gebacken wie wild.

Fotos und Rezepte folgen.

Hier das heutige Adventskästchen:

Viel Spaß!

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19. Adventskästchen

Jetzt dauert es wirklich nicht mehr lange bis Heilig Abend, weshalb ich seit heute bei meinen Eltern bin. Morgen werden weitere Weihnachtsbäckereien ausprobiert und die schon geposteten Rezepte in großer (sehr großer) Stückzahl zu backen.

Heute habe ich erste Vorbereitungen für das Weihnachtsessen getroffen. Es wird heuer ein svensk Julbord geben - also ein schwedisches Weihnachtsessen. Was soviel bedeutet wie sehr sehr sehr viel Essen. Inlagd Sill (eingelegter Hering) habe ich heute mit Hilfe zweier ganz netten Freunde gemacht. Es riecht schon so gut, dass ich es kaum erwarten kann.

Aber mehr folgt...

Jetzt aber zum heutigen Adventskästchen:

Viel Spaß!

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17. Adventskästchen

Das 16. Adventskästchen kam zu spät? Hatte es eigentlich gestern Vormittag "gepostet". Nur hab ich vergessen, auf "Veröffentlichen" zu klicken... Peinlich, peinlich, peinlich!

Und das alles nur, weil wir wie verrückt nach einem Last-minute-Angebot suchen. Leider haben wir noch immer nichts passendes gefunden :( Waren Last-minute-Angebote nicht mal billig?

Naja, da mir meine Mama verraten hat, was sie J und mir eventuell zu Weihnachten schenkt, hat sich das eventuell sowieso erübrigt... Ich halte euch auf dem Laufenden.

Aber jetzt wieder zurück zur Ernährung und Sport.

Die Abstimmung ist ganz schon eindeutig ausgefallen, weshalb ich euch ab jetzt mit tollen Weihnachtsrezepten bombardieren werde. Außerdem kommt hier auch noch das 17. Adventskästchen:

Yay! Auf geht's!

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16. Adventskästchen

Heute hinter dem Türchen:

Viel Spaß!

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15. Adventskästchen

Fröhlichen 3. Adventsonntag euch allen!

Heute hinter dem Türchen:

Viel Spaß und einen erholsamen Sonntag!

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13. und 14. Adventskästchen

Ja, da hat man gestern vor lauter Aufregung doch glatt vergessen, den Adventskalender zu öffnen!

Also muss heute alles nachgeholt werden. Das war gestern im Kästchen:

Und das heute:

Viel Spaß!

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12. Adventskästchen

Auch bei meinen Eltern am Land wird der Adventskalender fleißig aufgeboxt. Heute:

Heute ist übrigens auch Halbzeit! Die Hälfte haben wir also schon hinter uns, dann kommt endlich das Christkind.

Ein kleines Geschenk hat es schon heute gebracht. Endlich neue berufliche Herausforderungen! Jetzt fehlt nur noch der Urlaub davor... :)

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11. Adventskästchen

Heute verlässt mich J für ein paar Tage. Er muss beruflich nach Berlin und lässt mich hier ganz alleine. Daher werde ich mir meinen Adventskalender unter die Arme nehmen und zu meinen Eltern aufs Land fahren.

Nur weil J weg ist, gibt es keine Pause vom Adventskalender. Die heutige Türe:

Meine Lieblinge!

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10. Adventskästchen

Heute leider etwas spät, aber besser als nie: das 10. Adventskästchen!

Als kleines Kind habe ich diese Übung immer mit meiner Mama im Bett gemacht. Beide am Rücken liegend und mit den Beinen Rad fahren.

Schöne Erinnerungen...

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9. Adventskästchen

Montag, Montag, Montag... Was hab ich dich vermisst - NOT. War ich gestern noch den ganzen Tag in der Therme in Wien und hab's mir gut gehen lassen, sitz ich heute schon wieder fleißig am Laptop. Es gibt aber mindestens 2 tolle Lichtblicke, die mir den Montag erträglicher machen werden. 1. Das Treffen heute Abend mit einer Freundin und 2. das 9. Adventskästchen.

20 dips sollen es heute sein. Eigentlich war ich etwas skeptisch bezüglich den Dips im Adventskalender. Wo soll man denn die in der Wohnung und ohne Hilfsmittel machen? Aber schon ein Blick durch die Wohnung macht klar, dass man sie überall machen kann! Bei der Badewanne, Küchen- oder Wohnzimmertisch, Sofa, Bett,... you name it. Nur von Stühlen würde ich eher abraten, da die dann doch leicht umkippen. Stabil sollte es schon sein.

Viel Spaß!

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8. Adventskästchen

Der 2. Advent ist da und mit ihm eine neue Übung:

Planks haben wir ja schon in früheren Challenges kennen und lieben gelernt. Zwar sind sie super anstrengend, aber eine bessere Übung für die Bauchmuskeln gibt es kaum.

Ich habe übrigens das ganze Wochenende schon fleißig gebacken und es sind ganz tolle Dinge dabei rausgekommen! Endlich hat auch meine selbst gemachte Schokolade funktioniert :) Aber mehr dazu beim nächsten Mal.

Frohen 2. Advent!

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7. Adventskästchen

Was hat uns das nächste Adventskästchen gebracht?

Glut bridges sind super für den Hintern und den unteren Rücken.

Einfach auf den Rücken legen und die Beine angewinkelt, schulterbreit aufstellen. Den Hintern jetzt fest angespannt nach oben drücken, so dass sich eine Art Rampe bildet. Den Hintern senken, heben, senken, heben... Das ganze 40 Mal. Wichtig ist, dass man den Hintern und die Bauchmuskeln so fest es geht anspannt.

Viel Spaß!

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6. Adventskästchen

Das 6. Adventskästchen wurde aufgeboxt. Die Aufgabe für heute: 25 Hampelmänner. Passt ja irgendwie zu Nikolo :)

Endlich mal was richtig lustiges (wobei, anstrengend sind sie schon auch...)!

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5. Adventskästchen

Das 5. Türchen hat uns also arm circles gebracht. Ich persönlich mag sie ja eigentlich gar nicht. Sie sind so anstrengend!! Aber "leider" auch total effektiv. Also müssen wir da durch.

Einfach die Arme seitlich ausstrecken, so dass sie auf der Höhe der Schultern sind, und kleine (!) Kreise ziehen.

Viel Spaß!

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4. Adventskästchen

Die Bildqualität lässt leider zu wünschen übrig, aber davon lassen wir uns doch nicht die Freude verderben, oder?

Heute stehen 40 lunges (20 pro Bein) auf dem Program. Super toll für einen straffen Hintern!

Viel Spaß!

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3. Adventskästchen - Fitness Adventskalender

Hallo ihr lieben!

Jetzt sind wir schon beim 3. Adventskästchen und vor lauter Stress habe ich ganz vergessen, euch den fertigen Adventskalender zu zeigen!

Hier ist er also:

Ich finde ihn ja ganz toll!! Aber eines sag ich euch: eine sch*** Arbeit war der! Deshalb gab es auch vor Adventsbeginn keine Anleitung. Das basteln selbst hat nämlich eeeewwwiiiggg gedauert. Aber toll ist er, oder?

Nun aber zum 3. Adventskästchen. Heute wurde folgendes aufgeboxt:

Man liegt also am Rücken und hebt beide Beine leicht an. Jetzt die Beine überkreuzen und dann soweit es geht auseinander. Wieder überkreuzen, auseinander,...

Das dann eine Minute lang machen und 3x wiederholen. Ja, die heutige Übung hat es in sich!

Viel Spaß!

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2. Adventkästchen

Das 2. Adventkästchen ist geöffnet!

Heute:

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1. Adventskästchen

Fröhlichen 1. Advent!

Heute wurde bei uns auch das erste Kästchen aufgeboxt (Bilder folgen in den nächsten Tagen).

Hier das 1. Kästchen:

Aufgehts!

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