Was der kann, können wir schon lange! Wir schlagen den Plank Weltrekord!

Foto: AP

Mao Weidong hat den Weltrekord in The Plank geschlagen. Mit 4 Stunden und 26 Minuten.

Die Übung habe ich schon mehrmals hier am Blogg vorgestellt. Man hält sich rein mit den Zehenspitzen und den Unterarmen nach oben. Eine super Übung für Bauch, Schultern, Arme, Hintern und Schenkel.

Ein Normalsterblicher hält das zwischen 30sek und 3min aus. Aber Mao Weidong hat das ganze 4:26 Stunden ausgehalten!

Als Polizist in einer Spezialeinheit in Peking, ist Mao natürlich ein ganz besonders hartes Training durchgangen. Dennoch ist die Leistung einfach der Wahnsinn! Er hat den vorigen Weltrekord mit einer satten Stunde und 19 Minuten geschlagen!

Schaffen wir es, seinen Rekord zu schlagen?

Mach die Übung The Plank und schicke deine Zeit und ein Foto davon an lmissbennet@gmail.com oder kommentiere diesen Post mit deiner Zeit.

(Als Gast bitte Email hinterlassen!)

Wenn wir alle zusammen seinen Rekord von 4:26 Stunden geschlagen haben, verlose ich unter allen Teilnehmern einen tollen Preis!

Also: Ladet Eure Freunde ein und los geht's!

Was der kann, können wir schon lange!

Ich fang gleich mal an, mit 1:03 Minuten. Nur mehr 4 Stunden, 24 Minuten und 57 Sekunden to go! 

/little MissBennet


Hat dich der Eifer gepackt? Siehe auch: 30 day plank challenge